Mujeres y hombres en la actualidad sufren de tensiones a diario, causadas por sus trabajos, las obligaciones domésticas u otras razones. A más de una persona hemos escuchado decir que es bueno tener un poco de adrenalina en el cuerpo, puesto que ayuda a funciona rápidamente, a ser productivas y a agudizar nuestra creatividad. Sin embargo, cuando sentimos que las tensiones se nos hacen insoportables o bien nuestro cuerpo comienza a mostrar síntomas de estrés, más vale hacer un alto en el camino y preguntarnos qué es lo que no estamos haciendo bien.
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